LYST TIL Å TESTE FORMEN FØR STEINKJERMILA?

Deltar du på Steinkjermila 2025 får du 10 % rabatt på testen!
Alle kan ta en utholdenhetstest, uansett treningsnivå. Du trenger ikke være medlem på treningssenter eller være tilknyttet et idrettslag/forening for å kunne ta testen. 

Ta kontakt med Oddbjørn Floan, Testleder på Idrettens Testsenter for videre avtale:
Mobnr: 997 78 771
Epost: oddbjorn.floan@campussteinkjer.no

HVORFOR TESTE FORMEN?
Forskning viser at maksimalt oksygenopptak er det beste målet på hvordan det står til med den generelle helsa vår.

DETTE FÅR DU SVAR PÅ:

  • Maksimalt oksygenopptak
  • Maksimal puls
  • Intensitetssoner
Gjennomføring av maksimal 02-test løp på tredemølle.
Gjennomføring av maksimal 02-test løp på tredemølle.

TESTEN:
Gjennomfør en lett oppvarming på ca. 15 minutt.
Ha på deg vanlige treningsklær og rene joggesko.
Testen gjennomføres ved gange eller løp på tredemølle og har en varighet 5-6 minutt.

Les mer her: https://www.idrettsforbundet.no/trondelag/idrettenstestsenter/