Deltar du på Steinkjermila 2025 får du 10 % rabatt på testen! Alle kan ta en utholdenhetstest, uansett treningsnivå. Du trenger ikke være medlem på treningssenter eller være tilknyttet et idrettslag/forening for å kunne ta testen.
Ta kontakt med Oddbjørn Floan, Testleder på Idrettens Testsenter for videre avtale: Mobnr: 997 78 771 Epost: oddbjorn.floan@campussteinkjer.no
HVORFOR TESTE FORMEN? Forskning viser at maksimalt oksygenopptak er det beste målet på hvordan det står til med den generelle helsa vår.
DETTE FÅR DU SVAR PÅ:
Maksimalt oksygenopptak
Maksimal puls
Intensitetssoner
Gjennomføring av maksimal 02-test løp på tredemølle.
TESTEN: Gjennomfør en lett oppvarming på ca. 15 minutt. Ha på deg vanlige treningsklær og rene joggesko. Testen gjennomføres ved gange eller løp på tredemølle og har en varighet 5-6 minutt.